小(xiǎo)暑：微风至 盛夏始

发布时间：

2020-07-06 10:55

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小(xiǎo)暑由来

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小(xiǎo)暑的由来

太阳到达黄经105度，為(wèi)“小(xiǎo)暑”，它是二十四节气中第十一个节气。“小(xiǎo)暑”即“小(xiǎo)热”，这时江淮流域“梅雨”季节就要结束，我國(guó)绝大部分(fēn)地區(qū)面临盛夏“大热”。北京时间7月6日23时14分(fēn)将迎来二十四节气中的“小(xiǎo)暑”，标志(zhì)着即将“出梅”入伏，炎炎盛夏开始登场。

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小(xiǎo)暑三候

我國(guó)古代将小(xiǎo)暑节气分(fēn)為(wèi)三候：“一候温风至；二候蟋蟀居壁；三候鹰始鸷。”

一候，温风至。此时大地上便不再有(yǒu)一丝凉风，吹来的风中都夹带着热浪。

二候，蟋蟀居壁。暑气难耐，蟋蟀纷纷离开田野，躲到庭院墙角下，寻找一片难得的阴凉。

三候，鹰始鸷。地面气温太高，老鹰振翅高飞，开始在更清凉的高空，探索新(xīn)的领域。

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小(xiǎo)暑饮食

小(xiǎo)暑“食新(xīn)”。过去民(mín)间有(yǒu)小(xiǎo)暑“食新(xīn)”习俗，即在小(xiǎo)暑过后尝新(xīn)米。据说“吃新(xīn)”乃“吃辛”，在小(xiǎo)暑节后第一个辛日，农民(mín)将新(xīn)割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新(xīn)酒等。

头伏吃饺子。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物(wù)，故有(yǒu)“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民(mín)谚。

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小(xiǎo)暑时节养生保健四大注意事项

(1)平心静气以养心

(2)注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

(3)外出时做好防暑工作

(4)不要贪凉冲凉水澡、少进冷食

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